Du får ett individanpassat kostschema (med eller utan recept) med uppföljning samt kostråd utifrån dina förutsättningar, behov och mål. (kan väljas med eller utan coachning)
Din kostrådgivare/personliga tränare gör en analys av din kostplanbok samt lägger upp en handlingsplan som du lätt kan följa och som passar just dig.
Vill du bygga muskler, gå ner i vikt eller få en tajtare kropp.
Du får ett individanpassat träningsschema efter dina specifika mål, förutsättningar och evtl skador. Med eller utan coachning.
Träning
(med olika fokus allt från viktminskning tom styrekträning)
Träning i grupp
Träning via zoom
Träning tillsammans
Träning av pre och postgravida
Coachning
Företag och föreningar
Kostföreläsningar
Träningstips
Gruppträning etc.
Skicka ett meddelande om din ide så hittar vi lösningar.
Din personliga tränare hjälper dig att nå dina uppsatta mål, genom motivation, stöttning och rådgivning så att du når dina hälsomål utifrån dina förutsättningar och behov.
Du får hjälp med programupplägg i kost och träning, rätt teknik vid övningsutföranden, rehabilitering, övningar och inställningar av maskiner. Allt utifrån dina mål och delmål som ni tillsammans sätter, skräddarsys ett program bara för dig.
.
